コラム②

自分に自信がない時は

外見からアプローチ

・内面から滲み出る美しさを持つと自然と自信が持てる。内面を変えるためにまずは外見から。

外見を変えるときに大切なことは自分を客観的に見ることです。時にはプロの力を借りて客観的なアドバイスをもらうことはあなたの魅力を引き出す近道かもしれません。

自分が好きな色、好きなファッションが似合っていれば最高ですが、そうでないことも多いものです。好きだから身につけている色が、実は疲れていたり、老けさせたり、不健康に見せていたり。なんとなく着ている服のせいで、着膨れしていたり、清潔感を感じられなかったり。ということが起こっているかもしれません。自分では気が付きにくい外見のことですが、友人や知人もあなたが好きだと言っているファッションに、似合わない。とは言いにくいものです。ショッピングの店員さもそうですね。

そんな時はイメージコンサルタントなどのプロにアドバイスをもらうのがいいでしょう。ショッピングに同行してくれるコンサルタントもいますので上手に活用しましょう。

・あなた表情は、あなたの気持ちを表していますか？

あなたが嬉しくて笑っていても、どれくらいの笑顔なのかを知る機会はあまりないですね。客観的に見るために動画を撮ってチエックしてみてください。

これは、私が就活のための面接練習で講師をしていた時に勧めていた方法です。自己紹介30秒ほどの動画を撮って自分で見てもらいます。

受講者は、「自分はもっと笑顔で話しているつもりだった。」「自分では気がつかなった口癖がなん度も出てきて気になった。」などの感想を持ちます。自分では機嫌が悪いなどという覚えはまるでないのに、友人に「何か怒ってる？」などと言われたことがある人は要注意です。

でも、この方法を何度か試しているうちに、自分が思う自分になれます。理想の自分に近づけるのでぜひお試しください。

・筋トレの素晴らしい効果

昨今、いろいろなところで筋トレの効果について話されています。

筋トレは筋肉を強化する他にメンタルにもいい影響があるというもの。脳内ホルモンが分泌され、幸福感、精神安定、意欲向上などの効果があるそうですです。筋トレで体を鍛えることでの見た目の変化と、前向きなメンタルでいることで、まさに一石二鳥のトレーニングと言えます。

運動が苦手な方、時間がない方もいらっしゃいると思いますが、体に変化が起こるほどの筋トレをする必要はなく、自宅でできるような自重トレーニングを１日に10分だけ継続するというようなことで、心身のどこかに変化を感じることができると思います。

また、正しいフォームで行い、体を痛めないことが大切です。

・一人で考えているとマイナス思考になりがちです。相談できる人を持ちましょう。

・時には占星術に触れてみると新しい発見があるかもしれません。

あなたは相談できる人がいますか？その人はあなたの力になってくれる人ですか？話を聞いてくれるだけでも自分の気持ちを確認できることがあります。一人で考え込まずに誰かに話してみることをお勧めします。また、一人で考えているとマイナス思考になる傾向があります。小さなことが大きく感じられてしまったり、勘違いに気がつくことができずに自分や相手を傷つけてしまうこともあります。

でも、恋愛のことや結婚のことをお話しするのは、誰でも良いというわけではないでしょう。家族には内緒にしていたり、仲が良い友人だと恥ずかしかったり、初めての方には抵抗があったり。距離感がとても大切なのです。

そんな時は婚活カウンセラーにお話ししてみませんか？今までのことは何一つ関係なく、何よりもあなたの成功を心から応援する、パートナーと考えていただけたら幸いです。新鮮で的確なアドバイスを得られるでしょう。

そして当相談所にも在籍している占星術師への相談も効果的です。自分の強みを知って生かす、弱いところは補いながら前に進んでいく方法を考えましょう。また、カウンセラーは担当制で秘密を守ります。担当が変わると起こる、なん度も同じ話をしたり、知られたくないことを複数の人に話す。ということがありません。相性が良いカウンセラーを選んでくださいね。

・パートナーズ横浜テラスでは、パーソナルカラー診断や骨格ファッション診断、メイクアドバイザーの資格を持ったカウンセラーのサポートがいつでも受けられます。お見合い前の身だしなみチェックなどにご活用ください。

・初回のパーソナルカラー診断、骨格ファッション診断は無料です。（予約制）

・長年、面接を指導してきたカウンセラーが、初めましての方と和やかにお話しする練習や、模擬お見合いで緊張をほぐし、あなたの本来の魅力を引き出します。

・占星術師としても活躍するカウンセラーが在籍しております。不安な気持ちを相談したり、迷った時は違う角度からのアドバイスをもらいましょう。前向きになれるアドバイスはあなたの背中を後押しします。